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5/18 十三峠&堺クリテ観戦&誕生日祝い

どうも、CAAD9erです。

富士ヒルクライムに向けて先週末も
十三峠でTTをしてきました。
この日のタイムは……
1本目…13分07秒
2本目…13分18秒

GW中に出した自己ベストを更に更新\(^^)/
そして最近1本目と2本目のギャップが
少なくなってきました。
トレーニングメニューは変えてないのですが……
パワーブリーズを続けた効果か?
これまでの積み重ねか?
EVO効果か(笑)?
とりあえず調子は良いです(^^)v

TTが終わってからは堺に戻って
BIGさん、彼女と合流してTOJ前座の
国際クリテと実業団のクリテを観戦♪♪

夜は彼女の誕生日祝いのため
自転車仲間の方が営んでいる中華料理店
"美味家常菜 平田"に行ってきました。

最後のデザートのお皿に予めメッセージを
書いておいたのですが、
予想以上に喜んでくれました♪♪
事前に準備をしていた甲斐がありました♪♪
協力してくれたH田さんに感謝ですm(_ _)m

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5/3 十三峠練習

どうも、CAAD9erです。


気持ちをシーズンモードに切り換えて
トレーニングメニューも変えてしばらく経ちました。

そして富士ヒルクライムも近付いてきたので
自転車もEVOにシフト。
……というかCAAD9を再塗装のために
バラしてしまってるんですよね(^^;)
仕上がりには1ヶ月程度かかるとのことなので
こちらは仕上がり次第また書きます(^^)

でもって本日は久々にEVOで十三峠へ。
本日のタイムは……

1本目…13分14秒
2本目…13分25秒
強度抑え目の3本目…14分31秒

ついに!ついに13分台前半を
叩き出せました!!\(^^)/
そして今までの自己ベスト13分30秒を
1本目だけでなく2本目でも上回りました!!
もう絶好調です!!

………って富士ヒルクライムに対しては
ちょっと早いな(^^;)
ま、ここから落とさないように(^^;)

最近の調子

どうも、CAAD9erです。

ものすご~くどうでもいい話ですが……


この記事から新しいノートPCを使用しています!!
今までのノートPCがいい加減古くなり、
OSもXPでサービスが終了してしまうので買い換えました。
なかなか快適です(笑)

さて、最近記事を書くのサボってましたが(汗)
練習はやってましたよ!!
まぁ、十三峠のタイムはまだ14分10秒台を彷徨ってます(1本目)
そろそろ13分台に入れたいとこですね。
来週からパワトレにシフトしようかな……

とりあえず今シーズンの初レースは来月の
岡山7h耐久を予定しています。
そして、無事エントリーができれば
6月の富士ヒルクライムへ参戦するつもりです。

ヒルクライムはこのほかに高取城跡、乗鞍(エントリー済み)、
大台ケ原、ハチ高原を予定してます。今年はヒルクライム多め。


でもって今週末は実家に帰って宇都宮クリテの観戦に行ってきます。
実はコースが高校時代の通学で通っていた場所なんですよね(笑)
工業団地だから車の通りが少ないし、道も碁盤目状に通ってて
コース作りやすいんでしょうね。

あ、OGKがブース出してたらステアーの試着できるかも!!

堺浜へ

どうも、CAAD9erです。

今日は十三峠に行こうと考えてましたが、
朝起きて外を見ると雨はあがっていたものの
路面を見るとびしょ濡れ……
こりゃ走った後が大変そうだ……

ということでローラー台にシフト(笑)
いつものメニューをこなしてたら
路面が乾いてきたので外も走ることに。

時間も時間だし、堺浜でパワトレに決定。
周回毎にパワトレとレストを繰り返すと
シーズン中にローラー台でやるメニューと
たいぶ近くなります。
実走なのでローラー台の時よりギヤを一段重く、
ケイデンスも少し高めを意識しますが、
これがなかなかキツい(^^;)
3セットやったら脚パンパンになりました(^^;)
(キツくなきゃ練習にならないが(笑))

来週は十三峠行くぞ~!!

2/1 十三峠&送別会

どうも、CAAD9erです。

先週土曜日は一人十三峠練習に。
この日の結果は…

1本目…14分12秒
2本目…14分20秒
強度下げた3本目…15分32秒

2本目の終盤にスパートをかけようと
もがきながらリアを変速させたら
いきなりクランクが空転!Σ( ̄□ ̄;)
そのままフラフラと左端へ……
ってそっちには側溝がぁ~(|| ゜Д゜)

危うく側溝にダイブするところでしたが
何とか立て直しました(^^;)
こんなこともありスピードは全然伸びませんでしたが……
その割には悪くなかったかな?

帰って買い物と散髪を済ませてから、
地元で開業するために大阪を去るM井さんの送別会に。
久々にまとまった量のアルコールを摂取して
フラフラしてましたが(笑)
TA'sのみんなと飲んで話してとても楽しかったです(^^)
(色々弄られたけどww)
プロフィール

CAAD9er

Author:CAAD9er
クライマーを目指す脱力系(?)ロード乗り。
現在team SONIC所属。
メイン機材はcannondale CAAD9 & Super Six EVO

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